マインドフルネス– tag –

「あなたは誰ですか？」と聞かれたら、何と答えるでしょうか。 名前や職業、家族構成、趣味、性格…きっと、それらの組み合わせで「わたし」を説明しようとするかもしれません。 でも、そのすべてがもし、ある日突然失われたら？あなたの“わたし”は、どこに...

私たちが生きているこの世界は、常に変化し続けています。 たとえば、朝起きて窓を開ければ、空の色や雲の形、風の匂いが昨日と違っていることに気づきます。近所の川の流れも、同じように見えても、刻一刻とその水は入れ替わり、かたちを変えています。 ...

私たちは普段、呼吸や心臓の動きなど、生命維持にかかわる行為の多くを“自動操縦”に任せています。意識せずとも息をし、血液を循環させることができるのは、むしろ自然なことといえますし、これは決して悪いわけではありません。けれども、そんな自動操縦...