自己肯定感– tag –

朝から家族とのちょっとしたすれ違いでイライラして、職場で誰かの言葉に引っかかってモヤモヤして、SNSで見かけた誰かの成功に、思わず心がざわつく。 そんなふうに、自分の中に怒りや妬み、悲しみや苛立ちといった“負の感情”が芽生える瞬間って、日常の...

「結果が伴わなければ、意味がない」と考えたり、「結果を出してからモノを言え」と言われた経験はないでしょうか。 私自身がそう考えていましたし、後輩や部下にそういった言葉を投げかけていたこともあります。ただ、この言葉を他人に発する人は、自分に...

やりたいことがあるけど、うまくできない。できる気がしない。そんな経験は、誰もが一度はあるのではないでしょうか。また、多くの人は「自分に自信がない」と感じているのではないでしょうか。かく言う私も、そのひとりです。 物心がつく前の子どもの頃、...

これまでの社会は、「こうなれたら幸せ」「これを持てば成功」といった、 外側から与えられた理想像を追いかけてきた。 テレビや雑誌、SNS―― さまざまなメディアを通して、「これが幸せだ」と教えられ、 それを信じて、比べて、競い合って生きてきた私たち...

「毎日がつらい」「なんで私ばっかり頑張らなきゃいけないの？」と、思わず“しんどい”や“自分ばっかり”を口癖にしていませんか。こうしたネガティブな言葉を何気なく使い続けていると、それが自分の思考パターンをつくり出し、人生全体を重苦しくしてしま...

「過去は記憶にすぎず、未来は想像でしかない。」 この考え方は、古くから多くの哲学者や思想家によって語られてきました。仏教では「過去に囚われず、未来を思い煩わず、ただ今を生きよ」と説かれ、エックハルト・トールは「今この瞬間こそが現実であり、...

「ありのままの自分でいいんだよ」この言葉を聞くと、心がふっと軽くなることがありますよね。自己啓発やカウンセリングなどでもよく使われているこの言葉ですが、一方で「本当にありのままでいいの？」と疑問を抱くことはありませんか？ もし、今の自分の...

私たちは、自分の人生をどのように捉えるかで未来が変わると言われます。前回の記事でお伝えしたように、私たちは生まれながらにして与えられた宿命を変えることはできません。しかし、出来事に対する捉え方、つまり「心の置きどころ」を変えることで、運...

私たちは多面的な存在として、日々さまざまな「役割」を演じながら生きています。例えば、家族の前では“良き夫”や“優しい父親”として振る舞い、仕事場では“責任者”や“部長”“課長”としてプロフェッショナルな態度を取る。それらの役割は、まるで社会の中で...